新着情報
リグーリア風ミネストローネ&チ...
2021-06-08
ダイエット中のサイゼリヤと言えば、リグーリア風ミネストローネ223Kcal、チキンのシーザーサラダ188Kcal。 結局、脂質が高かったようでダイエット食事管理アプリ「あすけん」では残念な結果にはなったものの、ミネストローネもサラダも野菜たっぷりで栄養バランスもよく満足、満足。 残念だったのは、ラム肉付きなのに、メニューから「ラムのランプステーキ」が販売停止になっていたこと。 ◆サイゼリヤ「ラムの...
柳八目のアクアパッツァ
2021-06-08
最近、ダイエットという健康になるための食事管理や運動にいそしんでいる。 娘が料理をつくるとイタリアンや肉料理などカロリーが高いものばかり。 なので、自分がつくるときは魚!と決めている。 自宅から車で5分の「いきいき魚市」に魚を買いにいく。 こんな近くに漁港があってとれたての魚を食べれるのは本当に幸せ。 市場で買ったもの ・柳八目 900円 ・赤いか(大)600円 →刺身用にさばいてもらう ・スズキ...
ロングヘアもふんわり編み込みや...
2021-06-07
毎年、がん患者さんのサポートをする「ピアサポーター」のみなさんの研修をさせていただいているご縁で、がんサロン「はなうめ」に時々立ち寄る。 今回、石川県がん安心生活サポートハウスに伺ったときに、おしゃれなウィッグがあって思わず写真をパチリ。 病気になった時に髪の毛が抜けて、ウィッグをつかうことがある。 そのウィッグが、30万とかするってビックリ! でも、ここに展示してあるウィッグは先程の金額の1/3...
プロコーチを目指すなら国際資格...
2021-06-04
銀座コーチングスクール無料体験講座で、最近よく問われる質問です。 昨年からコーチ養成スクールが増えてきて、学びたい人に多くの選択肢が生まれてきたということもあるんだろうなと、認知度が増した!と嬉しく理解しています。 さて、無料体験講座ではこんなふうに説明しています。 Q)プロコーチは国際資格を目指すのが基本? A) 独立を目的としている方で、国際資格取得を目指す方は多い。 なぜならば、研修などのと...
紫陽花まだ見てないけど6月
2021-06-02
紫陽花の花言葉、日比谷花壇さんのwebサイトではこんなふうにかいてある。 「移り気」や「浮気」「無常」 ちょっと人に贈りにくいよね(笑 梅雨時だけど、青い花、青い空、青い車(誰の車かしらないけど) 青って好き。 ・*:.。. ☆☆.。.:*・゜゚・*:.。. ☆☆.。.:*・゜゚・*:.。. ☆☆.。.:*・ 坂本 祐央子(さかもと ゆみこ) オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタント...
ランキングに入ったみなさん、お...
2021-05-31
1神戸:ファルコンの散歩メモファルコン103.8%Open2ハルのブログハル170.9%Open3熊本県弓道連盟熊本県弓道連盟277.3%Open4エンジェルライフ:高松天使100.3%Open5moqのごはんmoq150.8%Open6ココロとカラダ こっこから〜だ田仲なお美93.3%Open7神戸角打ち学会(至福の立ち呑み)神戸のおいさん114.0%Open8ステップ・バイ・ステップの気まぐれ...
お散歩コース #かないわ散歩
2021-05-30
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https://www.amazon.co.jp/%E5...
2021-05-30
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不思議なステッカー #猫
2021-05-30
不思議ステッカー猫は乗ってない… pic.twitter.com/tFema61g1E— yumiko sakamoto@坂本 祐央子 (@yumisaka) May 29, 2021 ・*:.。. ☆☆.。.:*・゜゚・*:.。. ☆☆.。.:*・゜゚・*:.。. ☆☆.。.:*・ 坂本 祐央子(さかもと ゆみこ) オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。 自宅で学べ...
Elgato Green Sc...
2021-05-30
この1年以上、ずっとZOOMで仕事はしているものの、グリーンスクリーンの必要性はあまり感じていなかった。 部屋の背景も特に気にならなかったし、バーチャル拝見も使えるしと思っていたが、ひょんなことからグリーンスクリーンが気になり、とにかく試してみようと思ってAmazonで購入。 衣紋掛けみたいなものにグリーンの布をかける方法もあるけど、布にシワが出来るとそこが背景として抜けるらしく、アイロンがけがで...