新着情報
2024-11-25
最近、食生活を意識したことで、体重や体脂肪も予定通りになっていることで、ちょっと調子に乗っています（笑 小さいステップがうまく登れて達成感を感じることを「アーリーサクセス」って言います。 初期での成功体験ってことですね。 これが、うまくいくと「もっとやってみたい」「もう少しやれるんじゃないか」と思えるようになるわけです。 ということで、今日Amazonから届いたのは（正しくはAmazonで...
2024-11-23
夏の終わり頃に（←今年は夏が長かった、、、）今年の年末待っでの3ヶ月間は、健康を最優先にして過ごそう、と決めた。 期間限定のアクションプランだから、3ヶ月間は健康のことを真ん中にしようと。 決めて、10月からの3ヶ月間も折り返しを通り過ぎたところなので、ちょっと振り返り。 決めたことで起きたこと。 ＜いわゆるダイエット＞ 身体が重くなってきたので、身体のための引き算をすることにした。 ...
2024-09-06
銀座コーチングスクール八重洲校は、東京都内で対面でクラスを開催しています。 オンラインでの学びもとてもメリットも多いのですが、対面で学ぶことをご希望される方も多く、対面で開催しています。 休憩時間も女性限定のクラスなので、クラスでの脳疲労を休めるためにもお菓子をいただきながら、日常のことなど和気あいあいと話してリラックスして過ごしています。 このときは、みんながクラス後半も頑張れるよう京橋...
2024-09-04
疲れてると「もー、何も考えたくないっ」となって食事の支度も手抜きになってしまうように、どうやら人は考えるという行為は、脳をつかうので、疲労困憊のときは脳より、身体や心臓などにエネルギーを集中させるのだろうな、、と思う。 疲れることを避ける人もいる一方、筋トレすることでスッキリする人もいる。 となると、考えることもいっときは疲れるけど、結果何かがスッキリすることにもなるんだろうな。 上手な筋...
2024-09-03
時々、コーチって怖いって言われてしまう。一般の中でのコーチって「3分遅刻だー、グランド10周！」イメージなのかな。思考、考えるお手伝いや、考えを整理したり、やりたいことに向かって進めるように支援することをしている職業なのにな。とはいえ、コーチング学ぶ方で首都圏の方は、ご自身がコーチングを受けて人生が変わったり、未来が変化した方、ここ数年は多いです。 ＃銀座コーチングスクール八重洲＃銀座コーチングス...
2024-01-04
以前、ファシリテーションを教えに伺った輪島高校の年明け3日のブログ。 「立ち上がれ輪高」のタイトルで、住む家も失った生徒や教育も多く、困難な状況での校長先生のブログ。 「チョーク&トーク」教育はいかに、今あるツールで魅力的な授業をすべかきか、いや、きっと出来るからこそ、立ちあがろうと書かれています。 日常の私たちにも、きっと役に立つブログです。 https://cms1.ishikaw...
2024-01-04
ヒカキンのYou Tubeみながら、簡単に寄付できた。ヒカキンが動画で寄付のやり方を教えてくれてるから、スマートフォンですぐに出来るよ。 https://youtu.be/wt_uYs7FQ1c?si=VDR0sMhQL3OhNcnV ❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校、新潟校、金沢校、坂本祐央子スケジュールhttps://www.ginza-coach.com/trainer/y...
2024-01-03
海沿いの自慢の街に、千葉から引っ越してきて20年経ちます。写真はさっき散歩して来てどれも徒歩2分圏内。 海の堤防の先には白波も見えていて、空にはひっきりなしにヘリコプターが飛んでいます。 たくさんのメッセージやコメントにお返事出来なくて、1月3日、近況です。 地震そのものの被害は2階の私の部屋の積読本や資料、グリーンバックが倒れた程度で、1階に至っては何も倒れたりしていませんでした。インフラも...
2024-01-02
出光スーパーセルフ安原SS営業していますが、今日は20リットルに給油制限中。5リットル、10リットル、20リットルの3択です。#金沢市内#地震#津波#ガソリンhttps://maps.app.goo.gl/LtrHja5J3c5DZRXZ8?g_st=ic ＊1月4日 facebookより転載 ❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校、新潟校、金沢校、坂本祐央子スケジュールhttps...
2024-01-02
先程また、能登震度5.金沢は震度2 金沢の海沿い（金石）の家に一旦戻り、片付けより先に、お風呂にお湯をはり、ご飯を炊いて、お湯をポットに入れたりして、買い物に出ています。 金沢西警察より海側の歩道の一部が陥没しています。金沢ベイのスーパーは臨時休業。金石のガソリンスタンドも臨時休業。 イオンモール白山の食品売り場は営業しています。軒並みスーパー休業でコンビニも食料がないのに、イオンモール白山すごい...
