坂本祐央子 オンラインコーチングレッスン

気持ちを切り替える方法はコーチングのテーマとしてよく挙げられる。

ネガティブな気持ちは、
行動を停滞させる。
何より憂鬱になる。
今の自分に自信がなくなる。
今までやってきたことが意味がないような気になる。
未来の希望を失う。

・・・の、ような気になる。

それは、全て自分に対して問いかける言葉がそう思わせてしまうのだ〜〜。

気持ちを切り替えるためは、理想的なポジティブな状態について考えることが出来る質問を自分に投げかけると自分の内なる言葉が変わって、好転していく。

私の場合は「じゃ、次行こう！」これに尽きる(笑
未来に進むためのキーワード。

言葉を変えないと、ずっとそこに気持ちが居続ける。
行動が停滞しちゃうし、時間がもったいないもん。