坂本祐央子 オンラインコーチングレッスン

最近、筋トレを始めたんですよ。

今日、重いバーベルを「う〜〜」って腕が言うことをきかなくて上がりきらない〜って状態でトレーナーがサポートしてくれています。
仕事柄なのか「なかなか最後の3回がすごくキツイ、マインドセットを変えたらもう少しラクなようなきがするんだけどなー」ってつぶやいたら、トレーナーが教えてくれました。

アーノルド・シュワルツェネッガーは筋トレでキツイ時もう上がらないって思ったところからが本番だ！って筋肉を鍛えてたって。

もうだめ、無理ってところまでは練習だったと思うと、ちょっと気合の入れ方が変わってきた。

ビジネスも学びも、簡単にできているときは負荷がかかってないから、なんの変化も起きない。
負荷が起きる、いわゆる「大変」「しんどい」「もうだめ」って状態になって初めて、経験値になってくる。

だから、諦めないこと。
辛いとか、キツイと思ったところからが筋トレ、負荷をかけて新しい自分に出会うチャンス。

❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校　坂本祐央子スケジュール
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坂本　祐央子（さかもと　ゆみこ）



オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
❏自己紹介　ーぜひ聴いてくださいねー

❏Self-introduction in English　ーI'm introducing myself in English. Please listen to it.ー


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